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Was hat das Tischlerhandwerk mit dem Thema "gesunder Schlaf" zu tun?


Schlaf ist wichtig für die körperliche Erholung und eine gesunde Psyche. Denn während des Schlafens finden eine Reihe komplexer Vorgänge im Körper statt: Das Gehirn verarbeitet und speichert in der Nacht Erlebtes, die Abwehrkräfte werden gestärkt und der menschliche Organismus hat Zeit, um sich zu regenerieren. Doch wie lässt sich gesunder Schlaf fördern und was haben wir als Tischlerei damit zu tun? Wir verraten es Ihnen.


Schlafender Fuchs, der eingerollt auf einem Baumstamm liegt. Hinter ihm ist unscharf der grüne Wald zu sehen.

Wir sind überzeugt, dass gesunder Schlaf und Natur eng miteinander verknüpft sind. (Copyright Foto: Pixabay: Pexels)


Was passiert, wenn wir nicht gut schlafen?


So wichtig Schlaf für unsere Gesundheit ist, so schwerwiegend sind auch die Folgen, wenn wir dauerhaft schlecht schlafen:

  1. Erhöhtes Risiko für chronische Erkrankungen: Während des Schlafens erfolgen wichtige Reparatur- und Regenerationsprozesse im Körper, die für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit und eines starken Immunsystems entscheidend sind. Werden diese Prozesse durch einen schlechten Schlaf dauerhaft ausgebremst, steigt das Risiko für verschiedene Erkrankungen.

  2. Beeinträchtigung der psychischen Gesundheit: Schlafmangel kann zur Beeinträchtigung der kognitiven Funktionen führen, wie beispielweise zu verminderter Aufmerksamkeit, zu Konzentrationsschwierigkeiten, einer verlangsamten Reaktionszeit und Gedächtnisproblemen.

  3. Stimmungsschwankungen: Schlaf hat einen starken Einfluss auf die Stimmung und das emotionale Wohlbefinden.

  4. Schwächung des Immunsystems: Schlaf spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und der Bekämpfung von Infektionen und Krankheiten. Chronischer Schlafmangel kann somit das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Erkältungen, Grippe und andere Infektionen erhöhen.

  5. Einfluss auf die Regeneration: Unzureichender Schlaf beeinträchtigt Regenerationsprozesse und kann die Heilung von Verletzungen verlangsamen. Ein falsches Bettsystem kann zudem Rückenprobleme bedingen.



Welche Rolle spielt ein aktives Bettensystem für einen gesunden Schlaf?

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Diese Zeit nutzt unser Körper zur lebenswichtigen Regeneration. Und auch unser Rücken benötigt die nächtliche Ruhephase dringend, damit sich Verspannungen lösen und wir fit und entspannt in den neuen Tag starten können.


Für einen gesunden Schlaf ist die Auswahl des richtigen Bettsystems entscheidend. Dieses sollte sich dem Körper optimal anpassen, um Becken und Schultern zu entlasten. Gleichzeitig sollte es Hüfte und Nacken stützen, sodass die Wirbel parallel stehen. Nur dann können die empfindlichen Bandscheiben sich wieder mit Flüssigkeit füllen und ihre wichtige Funktion als Stoßdämpfer tagsüber erfüllen. Ein aktives Bettsystem ist dafür ideal. Dieses arbeitet mit der Wirbelsäule zusammen, um eine optimale Ausrichtung zu gewährleisten. Die gezielte Unterstützung der verschiedenen Wirbelsäulenbereiche, insbesondere im Lenden- und Nackenbereich, fördert eine gesunde Wirbelsäulenpositionierung und hilft dabei, Rückenbeschwerden zu reduzieren.


Durch die Anpassungsfähigkeit des aktiven Bettsystems an die individuellen Körperkonturen und Bewegungen wird außerdem der Druck auf die Muskeln verringert und die Durchblutung gefördert. Dies ermöglicht eine bessere Entspannung der Muskulatur während des Schlafes.


Insgesamt trägt ein aktives Bettsystem dazu bei, den Schlafkomfort und die Schlafqualität zu verbessern: Es unterstützt den Körper während des Schlafes, fördert eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule, reduziert Muskelverspannungen und ermöglicht eine individuelle Anpassung an die eigenen Bedürfnisse.


Bettgestell mit einem RELAX Bettsystem 200

Ein von uns gefertigtes Bett mit dem RELAX-Bettsystem 2000. Das Herzstück des einzigartigen Systems sind die Spezialfederkörper, die eine flexible Einsinktiefe bis zu 70 Millimeter gewährleisten.



Tischlerei und gesunder Schlaf wie passt das zusammen?


Wer an eine Tischlerei denkt, bringt uns womöglich nicht direkt mit dem Thema "gesunder Schlaf" zusammen. Dabei ist beides tatsächlich eng miteinander verknüpft. Denn neben einem stabilen Bettgestell aus natürlichen Materialien, das ein gesundes Raumklima unterstützt, sind ein aktives Bettsystem sowie eine gesundheitsfördernde Schlafumgebung ausschlaggebend für eine erholsame Nacht. Mit allen drei Punkten kennen wir uns bestens aus:


  • Wir fertigen Betten aus natürlichen Materialien, die für ein gesundes Raumklima sorgen.


  • Als RELAX-Qualitätspartner können wir Sie zudem ausführlich zu verschiedenen Naturbettsystemen sowie zu Kissen, Decken und Matratzen beraten und das für Sie optimale Bett zusammenstellen.


  • Aufgrund unserer langjährigen Erfahrung und verschiedenen Fortbildungen können wir Sie ebenfalls zum Thema "gesunder Schlaf" ausführlich beraten und Ihnen dabei helfen, Ihre eigene Schlafsituation besser einschätzen zu können.




Was bringt eine Schlafberatung?


Neben dem richtigen Bett und dem passenden Zubehör (Kissen, Decken, Matratzen) gibt es natürlich noch weitere Faktoren, die die Schlafqualität beeinflussen. Dazu zählen zum Beispiel:

  • Art und Häufigkeit der Bewegung im Alltag

  • Raumklima (Raumtemperatur und Raumfeuchtigkeit)

  • Stress im Alltag und im Berufsleben

  • Schlafzeiten und Rhythmus

  • Technische Geräte im Schlafzimmer

  • Ergonomie

  • Materialauswahl von Bettsystemen und Bettwaren

  • und viele weitere...

Gerne nehmen wir uns nach Absprache Zeit für Sie und beraten Sie zu Ihrer individuellen Schlafsituation. Gemeinsam werden wir potenzielle Probleme und Störquellen besprechen, um für Sie eine optimale Schlaflösung herauszuarbeiten. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite zur Schlafberatung.


Beratungssituation im Schlafstudio bei der Tischlerei Bosée

In unserer kostenlosen Schlafberatung vermitteln wir Ihnen, welche Faktoren entscheidend für einen gesunden, erholsamen Schlaf sind.

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