Die Voraussetzung für einen gesunden Schlaf ist ein gutes Bettsystem, das sich dem Körper optimal anpasst. Denn Becken und Schulter müssen beim Schlafen vom Druck entlastet, Hüfte und Nacken dagegen gestützt werden, sodass die Wirbel parallel stehen. Nur dann können sich die empfindlichen Bandscheiben wieder mit Flüssigkeit füllen und ihre wichtige Funktion als Stoßdämpfer tagsüber erfüllen. Um diesen Anforderungen gerecht zu werden, empfehlen wir ein aktives Bettsystem. Dieses unterstützt das nächtliche Drehen und Wenden, was wiederum die Durchblutung und damit die Versorgung der Bandscheiben fördert. Passive Bettsysteme wie Wasserbetten und viskoelastische Matratzen ermöglichen durch tiefes Einsinken zwar eine gewisse Druckentlastung, allerdings können sie die nächtliche Bewegung behindern.

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Ebenso spielen die verwendeten Materialen des Bettsystems eine große Rolle für einen gesunden Schlaf: Zirbenholz beispielsweise, auch als „Königin der Alpen“ bezeichnet, verdient sich diesen Namen nicht allein aufgrund ihres wohltuenden Duftes und der ansprechenden Optik. Die Zirbe kann sich, laut einer Studie, positiv auf den Körper und damit auf den Schlaf auswirken. So soll sie die Herzfrequenz senken und insgesamt beruhigend wirken. Durch die im Holz enthaltenen ätherischen Öle bietet sie darüber hinaus mit ihrer antibakteriellen Wirkung einen natürlichen Schutz gegen Kleidermotten und Hausstaubmilben. Durch den Einsatz von Zirbenholz, beispielsweise bei dem Relax 2000 oder einem individuell angefertigten Zirbenbett, wird die Schlafqualität positiv beeinflusst.

 

Neben einem flexiblen, am besten individuell einstellbaren Federsystem, fördern auch eine punktelastische, atmungsaktive Matratze sowie anschmiegsame und feuchtigkeitsregulierende Auflagen, Decken und Kissen einen gesunden Schlaf. Alle Materialien sollten dabei nach den persönlichen Anforderungen in Sachen Wärmebedürfnis oder Allergieneigung ausgewählt werden können.

 

Als langjähriger Partner der RELAX – Natürlich Wohnen GmbH bieten wir verschiedene RELAX -Bettsysteme und auch Naturbettwaren an, darunter das Tellersystem RELAX 2000, die Lattenroste Flexo und Mars sowie dazu passende Matratzen, Decken und Kissen aus Naturmaterialien.